EMS-TRAINING
Elektronische Muskelstimulation (EMS) löst durch elektrische Impulse Muskelkontraktionen aus.
Das klingt Dir zu wissenschaftlich? Eigentlich ist es aber ganz einfach.
Die Impulse werden vom Gerät über Elektroden an die Haut direkt über die Muskeln geführt, die sie dazu bringen, sich zusammenzuziehen, ähnlich wie bei einer normalen Bewegung.
Im Körper werden elektrische Reize über das zentrale Nervensystem ausgelöst, die über das Rückenmark sowie Nervenfasern an die Muskeln weitergeleitet werden - das EMS-Training verstärkt diese körpereigenen Impulse von außen.
Dazu trägst Du während des Trainings neben spezieller Unterkleidung auch einen EMS-Anzug.
Der Anzug ist mit Elektroden ausgestattet, um die Muskelgruppen in den relevanten Bereichen direkt anzusprechen.
Das Trainingsprogramm stimmen wir exakt auf Deine persönlichen Ziele ab, kombinieren statische mit dynamischen Übungen und schaffen so ein abwechslungsreiches und höchst effizientes Trainingserlebnis.
Spare Zeit
Weil alle Muskeln gleichzeitig arbeiten, reichen bereits 20 bis 30 Minuten Training pro Woche.
Optimaler Körperfettanteil
Das effektive Krafttraining verbrennt jede Menge Kalorien. Ein sehr wirksamer Weg, um Gewicht zu reduzieren und Fett loszuwerden.
Muskelaufbau
Die Elektroden werden bei jeder wichtigen Muskelpartie platziert. So erreicht jeder Impuls genau sein Ziel. Dadurch, dass Deine Muskulatur gekräftigt wird, wird auch Dein Immunsystem gestärkt.
Rücken-/Gelenkschonend
Im Trainingsanzug befinden sich Elektroden auch entlang der Wirbelsäule. Diese sonst selten beanspruchten Muskeln werden dadurch ebenfalls trainiert. Die Muskulatur wird aufgebaut und der Rücken geschont. Die elektrischen Impulse wirken direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke. Sie werden nicht überansprucht, wie es beim herkömmlichen Training oft der Fall ist.
Ausgewogene Muskulatur
Die Elektroden stimulieren und fördern die gesamte Muskulatur oder nur einzelne Muskelgruppen. So können auch die sonst schwächeren Teile des Körpers gestärkt werden.
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