Pilates 

„Alle Kraft kommt aus der Körpermitte“

Joseph Pilates

Unser Pilates-Mattentraining ist ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Körpermitte.
Wir trainieren hier Kraft, Koordination und Flexibilität und legen besonderes Wert auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur - Bauch, Beckenboden und Rücken werden beansprucht.
Unsere Kurse sind durch verschiedene Level in den Übungen sowohl für Anfänger also auch für sportlichere Personen geeignet - also lass uns die Matte ausrollen und loslegen.