Mit Power Plate ermöglichen wir Ihnen kurze, effektive Trainings-Einheiten statt zeitraubender Workouts. Durch Beschleunigung werden auf der Power Plate Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Ein Ganzkörpertraining mit der Power Plate dauert etwa 20 Minuten. Sie werden bei uns immer von einem Personal Trainer betreut.

Nur zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen bereits aus, um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele in Sachen Fitness zu unterstützen.

Die Power Plate wird deshalb auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt, internationale und zahlreiche Profisportler nutzen Power Plate als festen Bestandteil in ihrem Trainingsprogramm.

Folgende Effekte hat das Training mit der Power Plate:

Verbesserung des Stoffwechsels

Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.

Steigerung der Muskelkraft

Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.

Verbesserte Beweglichkeit

Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.

Durchblutungsförderung

Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.

Das patentierte Galileo-System trainiert und stimuliert Muskeln mit Hilfe von mechanischen Schwingungen, welche dem menschlichen Gang nachempfunden sind (seitenalternierend). Erzeugt durch eine Wippbewegung bewirken die Schwingungen, im rhythmischen Wechsel zwischen linker und rechter Körperseite, reflexartige Muskelkontraktionen.

Galileo Training ist sowohl für diejenigen ideal, die wenig Zeit haben, im Fitness-Studio ein volles Trainingsprogramm zu absolvieren als auch für jene, die eine sinnvolle Unterstützung für konventionelle Trainingseinheiten suchen. Das Training mit der Galileo kann Ihnen dabei helfen, die Muskelkraft und -leistung zu steigern und darüber hinaus führt die hohe Wiederholungsrate in extrem kurzer Zeit zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. Ein Ganzkörpertraining mit der Galileo dauert dabei nur etwa 20 Minuten. Trainingseffekte werden verstärkt, Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert, Bewegungen dadurch schneller und präziser.

Für Frauen nach der Geburt bieten wir ein effizientes Programm zur Rückbildung an. Ausserdem steht einmal die Woche eine Hebamme mit Rat und Tat zur Verfügung. Bitte sprechen Sie uns an, wir informieren Sie gerne zu diesem Thema.

Auch für aktive Golfer bieten wir ein spezielles Trainingsprogramm, um sich fitter für Ihr Hobby zu machen!

Das Galileo-Vibrationssystem ist für Menschen jeden Alters geeignet. Aufgrund der seitenalternierenden Bewegung ist es besonders verträglich und wird damit auch von Personen mit körperlichen Einschränkungen und älteren Menschen hervorragend angenommen. Galileo-Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd und kann Sie beim Erreichen folgender Ziele unterstützen: