Frühjahrsputz für deinen Körper
Die Tage werden länger, der Frühling steht vor der Tür - alles steht auf Neuanfang, Reset und Reinigung.
In dieser Zeit putzen wir unser zu Hause besonders gründlich und misten aus, was wir nicht mehr benötigen.
Und genau das wollen wir auch mit unserem Körper machen: ihn entlasten, entgiften und dabei unterstützen, sich bestmöglich zu regenerieren.
Passend dazu möchten wir gemeinsam mit dir in einer kleinen Gruppe auf die Dinge verzichten, die wir in den letzten Wochen und Monaten vielleicht etwas zu viel konsumiert haben und mehr davon zu uns nehmen, was uns nährt und mit Energie versorgt.
Der "Frühjahrsputz für deinen Körper" ist genau richtig für dich, wenn du
- deinen Körper - vor allem deinen Darm - entlasten möchtest
- dein Körperbewusstsein verbessern willst
- dein Energielevel erhöhen möchtest
- neugierig auf leckere, gesunde Rezepte bist
- deinen Selbstheilungskräfte und deinen Stoffwechsel unterstützen willst
- deinem Körper dabei helfen möchtest, effektiv zu entgiften
- dir langfristig wünscht, deine Ernährung zu ändern
- dich gerne leichter fühlen möchtest und etwas verändern willst, aber keine Ahnung hast, wie und wo du beginnen sollst
Versorge deinen Körper mit allem, was Energie bringt!
Das Detox Programm hilft dir dabei, dich in den nächsten Wochen auf dich konzentrieren zu können und möglichst stressfrei durch die Zeit zu kommen.
Du bekommst alle Infos, die du vor allem zum Start brauchst, und wir klären offene Fragen in einem Termin vor Ort im Power Place (gerne auch online).
Wir starten gemeinsam mit 4 Enlastungstagen, in denen wir deinen Körper "zurücksetzen".
Für die Zeit danach bekommst du über 50 erprobte, leckere Rezepten, mit denen du dir individuell zu deinem Leben passend deinen Ernährungsplan zusammen stellen kannst.
Während der 4 Wochen begleiten wir dich in einer geschlossenen WhatsApp Gruppe, in der Raum für Fragen und zum Austausch ist und außerdem die Motivation hoch gehalten wird.
Zusätzlich treffen wir uns zu zwei weiteren Check-In Terminen im Studio (oder online), um über die Themen Stressregulation sowie Darmgesundheit zu sprechen.
Um den Prozess bestmöglich zu unterstützen, haben wir dir insgesamt 2 und Yoga-Einheiten zusammen gestellt, die dir körperlich bei deinem Cleanse helfen - Yin - und Detox Vinyasa Yoga mit einer Atem- und Meditationsübung.
Ablaufplan
06.03. - 08.03. Startphase: Du bekommst Infos zum Thema Detox und warum es gut ist, den Körper bei seinen natürlichen Prozessen zu unterstützen. Wir klären, was wir in den kommenden Wochen eher auslassen bzw. wovon wir mehr zu uns nehmen möchten. Wir stellen dir die Rezepte für die kommenden Wochen zu Verfügung, so hast du genug Zeit und bereits die Möglichkeit, dich auf den Frühjahrsputz vorzubereiten.
09.03. - 12.03. Entlastungstage: Gemeinsam starten wir mit 4 Entlastungstagen, in denen wir unseren Körper "zurücksetzen" möchten. Du bekommst jeden Tag Infos und Impulse über de WhatsApp Gruppe und kannst dort deine Erfahrungen teilen.
13.03. - 02.04. Frühjahrsputz: Kümmere dich gut um dich und deinen Körper. Entlaste ihn mithilfe gesunder, leckerer Rezepte und stelle dir mit einem einfachen Baukastensystem deinen individuellen Ernährungsplan zusammen.
Save the date - Termine vor Ort (oder online)
01.03. - 19.30 Uhr Kostenloser Infoabend
"Frühjahrsputz für deinen Körper" - Q&A
09.03. - 19:30 Uhr
Yin Yoga & Atem
16.03. - 19.30 Uhr
Darmgesundheit - Warum ein gesunder Darm so wichtig für dein Wohlbefinden ist.
23.03. - 19.30 Uhr
Detox Vinyasa Yoga & Meditiation
30.03. - 19.30 Uhr
Stressregulation - Wieso Stress deine Verdauung hemmt und Wege, wie du Stress loslassen kannst.
Du willst dabei sein?
Start 06.03.2023
Ende 02.04.2023
199 €
*Mindestteilnehmerzahl 3
Das Programm richtet sich an gesunde Erwachsene, die ihre Ernährung sowie das Ernährungsverhalten und ihren Lebensstil optimieren möchten und ersetzt weder ärztliche Behandlungen noch Therapien.
Es werden keine Heilaussagen oder Erfolgsversprechen getätigt.