Unsere Kurse

Ob du neue Kraft tanken, deinen Körper formen, Verspannungen lösen oder einfach mal wieder durchatmen willst: in unseren Kursen findest du Raum für genau das, was du gerade brauchst.

Wir bieten dir ein vielseitiges Kursprogramm aus Yoga, Pilates und funktionellem Training, das dich stärkt, bewegt und mit dir selbst verbindet.
In kleinen Gruppen, mit persönlicher Betreuung.

Jede Stunde begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Lebensfreude.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

ZUR KURSBUCHUNG

Unsere Kurse im Überblick:

Yoga für jedes Level – fließend, ruhig, erdend oder inspirierend
Pilates für deine Mitte, deinen Rücken und deine Haltung
Funktionelles Training für Power, Ausdauer und Energie im Alltag

Probetraining vereinbaren

Hier erfährst Du alles zu den Kursinhalten der einzelnen Trainer:innen.

Calm Down Yin Yoga & Stress Relief

Gentle Vinyasa Yoga

Sanfte Bewegungen für innere Balance

Erlebe die Kombination aus sanften, fließenden Bewegungen und achtsamer Atemung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese entspannende Praxis eignet sich perfekt für alle, die Stress abbauen und gleichzeitig ihre Flexibilität und Kraft fördern möchten.

Die langsamen Übergänge zwischen den Asanas ermöglichen es dir, tief in jede Position einzutauchen und das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu genießen. Geeignet für alle, egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi.

Deeper.Sense.Yoga

Entdecke Deeper Sense Yoga, eine moderne und ganzheitliche Form der Lebensgestaltung, die ihre Wurzeln im Yoga hat. Diese innovative Methode verbindet die vier wesentlichen Ebenen einer zeitgemäßen Lebensführung: Movement, Energy, Personality und Spirit.

In unseren 75-minütigen Vinyasa Yoga Sessions tauchst du ein in eine transformative Erfahrung voller Atemübungen, Achtsamkeit, Bewegung, Körperausrichtung, Musik, Anstrengung und Entspannung. Lass dich inspirieren und finde heraus, was du aus dieser Stunde in dein tägliches Leben integrieren kannst.

Dieser Kurs ist ideal für alle mit ersten Erfahrungen auf der Matte und bietet eine hervorragende Gelegenheit, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und einen ganzheitlicheren Lebensstil zu entwickeln.

Power Vinyasa Yoga

Energie und Flow für Körper und Geist

Wieder ab März 2025 - Erlebe die dynamische Kraft des Power Vinyasa Yoga! In unserem Kurs kombinieren wir fließende Bewegungen mit kraftvollen Asanas, um deine Muskulatur zu stärken und deine Flexibilität zu fördern. Diese intensive Praxis bringt nicht nur deinen Körper in Form, sondern steigert auch deine Ausdauer und Konzentration und schult deine Achtsamkeit.
Für alle mit erster Yogaerfahrung auf der Matte, Grundkondition und Freude an Bewegung.

Yoga Basics

Möchtest du (wieder) mit Yoga beginnen? Dann bist du hier genau richtig! In unserem Beginner Yoga Kurs nehmen wir uns viel Zeit, um die Asanas (Körperhaltungen) ausführlich zu erklären und zu demonstrieren. Wir unterstützen dich dabei, diese grundlegenden Positionen sicher und effektiv zu erlernen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger:innen und diejenigen, die sich intensiver mit den Yoga Basics beschäftigen möchten. Egal, ob du neu im Yoga bist oder nach einer Pause zurückkehrst – wir helfen dir, deine Praxis von Grund auf aufzubauen.

Pilates & Wall Pilates

Erlebe Pilates und Wall Pilates, zwei effektive Trainingsmethoden mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung deiner Körpermitte. Diese ganzheitlichen Workouts fördern die Kraft, Koordination und Flexibilität der Tiefenmuskulatur in Bauch, Rücken und Beckenboden.

Beim Wall Pilates nutzen wir die Wand als unterstützendes Hilfsmittel, um die Haltungen korrekt auszuführen und sie gleichzeitig herausfordernder zu gestalten. Diese innovative Methode eignet sich für alle Fitnesslevel und hilft dir, deine körperliche Stärke sowie dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Pilates - Reformer on the mat

Rückenfit

Shape

Dieser Kurs ist das ideale Training, um deine Körpermitte zu stärken, Muskeln zu formen und deine Ausdauer zu verbessern. Durch gezielte Übungen fördern wir deine Stabilität, Balance und Kraft – alles in einem abwechslungsreichen und energiegeladenen Workout.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, egal ob du Anfänger*in bist oder regelmäßig trainierst. Gemeinsam arbeiten wir daran, deinen Körper zu kräftigen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

Stretch & Mobility

Entdecke unseren Stretch & Mobility Kurs, der speziell entwickelt wurde, um deine Flexibilität und Beweglichkeit zu steigern. In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Dehnübungen mit Mobilitätstraining, um Verspannungen zu lösen und die Gelenkbeweglichkeit zu fördern.

Egal, ob du ein Sportler bist, der seine Leistung verbessern möchte, oder einfach nur nach einer Möglichkeit suchst, dich besser zu fühlen – dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Unsere erfahrenen Trainer führen dich durch effektive Übungen, die dir helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen und Verletzungen vorzubeugen.

Kettlebell

Total Body Workout

Zirkeltraining

Erlebe unser Zirkeltraining, das dir ein effektives Kraft-Ausdauer-Intervall-Training bietet! Trainiere deinen gesamten Körper an abwechslungsreichen Stationen und steigere deine Fitness auf spielerische Weise.

Unser Zirkeltraining ist für jedes Fitnesslevel geeignet – egal, ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht verständlich sind und jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo trainieren kann.

Das sagen unsere Kund:innen

Ich mag das kurze, aber sehr effektive Krafttraining. Es wird nie langweilig, weil es viele Variationsmöglichkeiten gibt. Jeder kann nach seinem Leistungsstand und Bedürfnissen zu flexiblen Zeiten trainieren, aber man hat immer einen Trainer an seiner Seite.

Petra B.

Es macht viel Spaß! Das Studio ist kein und familiär mit einer tollen Atmosphäre und liebevoll eingerichtet. Jedes Training ist fast wie Personaltraining, tolle Betreuung.

Svetlana S.

Das Training ist schnell und effektiv. Obwohl ich durch Job und Familie nicht viel Zeit habe, kann ich mehrmals die Woche trainieren. Wer wenig Zeit, bietet Power Place ein effektives Training mit minimalem Zeitaufwand. Besonders gut gefällt mir die persönliche Betreuung, sehr individuell, keine Massen beim Training.

Nicole L.

Wir freuen uns immer über Feedback! Wenn Du Anregungen und/oder Verbesserungsvorschläge habst, schreib´ uns einfach...

Power Place Pulheim · Personal Training, Vibrationstraining mit Power Plate & Galileo, effizientes Training, funktionelles Training, HIIT the Beat® by Breakletics, Yoga, Pilates, Ganzkörper Workout, Fullbody Workout, ganzheitliche Ernährungsberatung.
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