Vibrationstraining – effektiv, gelenkschonend, zeitsparend

Die Power Plate ist ein wahres Kraftpaket! Sie erzeugt gezielte Schwingungen, die deinen Körper dazu anregen, mit Muskelreflexen zu reagieren. Diese Reflexe intensivieren dein Training erheblich und machen es nicht nur effektiver, sondern auch spannender. 
Kein Wunder, dass diese Methode im Spitzensport weit verbreitet ist und von zahlreichen Profisportlern als fester Bestandteil ihres Trainingsprogramms genutzt wird.

Vorteile unseres Power Plate Trainings:

• Unsere ausgebildeten Trainer:innen leiten dich immer professionell an, um dir das beste Training für deine Bedürfnisse zu bieten.
• Verbesserung des Stoffwechsels: Die dynamischen Beschleunigungen erhöhen deinen Grundumsatz und unterstützen die Fettverbrennung – ideal für alle, die ihre Figur in Form bringen möchten.
• Steigerung der Muskelkraft: Mit dem Power Plate Programm aktivierst du bis zu 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Das bedeutet maximale Kraft und Ausdauer in kürzester Zeit!
• Verbesserte Beweglichkeit: Durch die Stimulation interner Rezeptoren wird nicht nur deine Haltung verbessert, sondern auch die Koordination deiner Bewegungen optimiert.
• Durchblutungsförderung: Die Anwendungen steigern die Durchblutung und können somit auch dein Hautbild verbessern – ein echter Beauty-Effekt!

Galileo – Sanftes Training für alle Altersgruppen

Das patentierte Galileo-System bietet eine sanfte Alternative zum Vibrationstraining. Es nutzt mechanische Schwingungen, die dem menschlichen Gang nachempfunden sind. Diese seitenalternierenden Bewegungen führen zu reflexartigen Muskelkontraktionen und sind besonders schonend für Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Ideal für alle, die wenig Zeit haben oder eine sinnvolle Ergänzung zu ihrem regulären Training suchen.

Vorteile unseres Galileo Trainings:

• Angeleitetes Training auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
• Positiver Effekt auf den Stoffwechsel: Das Training regt den Stoffwechsel an und ist dabei besonders schonend für dein Herz-Kreislaufsystem.
• Schneller Trainingserfolg: Mit Galileo kannst du Leistung, Kraft, Dehnfähigkeit, Schnelligkeit und Balance in einer einzigen Einheit trainieren – effizienter geht’s nicht!
• Beckenbodentraining: Besonders nach einer Schwangerschaft oder altersbedingt kann das Galileo-System helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Für Frauen nach der Geburt bieten wir ein effizientes Programm zur Rückbildung an.
• Fit im Alter: Verbessere deine Balance und reduziere das Risiko von Stürzen durch gezieltes Muskeltraining – perfekt für mehr Sicherheit im Alltag.